我想问一下…我现在不敢学习，学习的话就进

亲爱的你，

我非常感谢你分享了你目前遇到的困扰，我可以理解这些问题对你造成的困扰和不安。首先，我想强调一点，你并不孤单，也不是唯一一个遇到困难的人。许多人在成长的过程中都可能会遇到类似的困境，但这并不意味着你必须独自承受这一切。

从你描述的情况来看，你可能陷入了一种焦虑和思维扭曲的状态。比如，当你试图学习时，你的思维可能过度关注负面的幻觉和自我怀疑，导致你不断陷入恐惧和绝望之中。同时，你提到了自残和尝试危险行为这样的行为，这可能是因为你在寻找一种逃避现实困境和压力的方式，尽管这种方式并不健康也不安全。

在这种情况下，我建议你首先尝试挑战你可能存在的不健康思维模式。你可以问问自己：这些幻觉和恐惧是不是真的客观存在？你可以尝试用更客观的视角看待自己和他人的评价，不要过度夸大或负面过滤某些信息。同时，尝试给自己一些正面的肯定，坚信你有能力克服困难。

为了改善你的情况，建议你多关注自己的身心健康。建立一个稳定的作息时间表，保证充足的睡眠和营养，可以帮助你恢复体力和精神状态。同时，寻找一些健康的放松方式，比如运动、冥想或艺术创作，来释放压力和焦虑。

此外，我强烈鼓励你考虑寻求专业的心理健康帮助。虽然你可能遇到了一些困难，但专业心理健康服务可以为你提供更深入和持续的支持。如果可能的话，你可以咨询学校的心理健康服务，或者考虑咨询一位心理健康专家。他们可以帮助你更好地理解自己的情况，并提供相应的治疗和支持方案。

最后，我想再次强调，改变需要时间和努力，不要过分苛求自己。保持耐心和积极性，寻找支持和帮助，并相信自己能够走出困境。如果你需要更多资源或信息，也可以考虑查阅一些关于心理健康和认知行为疗法的资料。希望你能够早日走出困境，重拾自信和健康。

真诚地祝愿你早日恢复健康，

一个关心你的朋友