医生是不是也不会在乎我的命

亲爱的来访者，

我理解您最近感到困扰和焦虑的情绪，以及对医生和治疗过程中可能出现的不信任感。您描述的经历确实是令人心痛的，童年时期受到的创伤和忽视可能对我们日后的信任和安全感产生深远影响。

在您的来信中，我看到了一些可能与认知扭曲和不健康的思维模式相关的方面。您提到自己总是怀疑医生是否真正在乎您的生命和病情，这可能是一种“全有或全无”思维，让您很难看到中间的可能性。同时，过度概括过去的经历可能让您对所有医生产生负面影响，而忽视了个别医生的正面行为和关怀。

为了帮助您克服这种困扰，我建议您尝试挑战这种不健康的思维方式。您可以问自己一些问题，比如“是否所有的医生都会忽视我？”、“有没有之前经历过尊重和关心的医生？”来帮助自己更客观地看待医生和治疗过程。

此外，您可以尝试在看医生时主动与他们沟通，表达自己的需求和关注点。与医生建立起开放、诚实的对话，有助于增加您的信任感。同时，您也可以尝试使用一些放松技巧和深呼吸来减轻就医过程中的紧张情绪。

对于行为上的建议，我建议您在就医前记录下自己的症状、疑虑和需求，以便更清晰地向医生表达。同时，您可以尝试情绪日记来记录看医生前后的情绪变化和思维模式，帮助您更好地了解自己的情绪反应。

最后，我鼓励您继续探索新的思维和行为模式，并保持积极的态度。改变需要时间和练习，但每一步都是朝着更健康的方向迈出的重要一步。如果您感到需要进一步的支持和指导，也请考虑寻找专业的心理健康服务。

希望我的回复能对您有所帮助。祝您早日摆脱困扰，重建与医疗过程的信任和和谐关系。

温馨祝福，

心理咨询师