为什么越爱面子的人，或者爱漂亮的人做做聪

亲爱的困惑的访客，

非常感谢你选择向我分享你的担忧和疑惑。我完全理解你对朋友小芳这种行为的困惑和惊讶。在遇到类似情况时，我们往往会对他人的行为感到困惑，特别是当这种行为与他们平常的态度和性格不符时。

根据你描述的情况，小芳在参加高级晚宴时的行为转变可能反映了一个常见的认知扭曲，即“自我验证”的心理现象。这个现象指的是个体试图通过与他人比较来确认自己的价值和自尊。当小芳发现自己在外表上不如他人时，她可能陷入了“全有或全无”的思维模式中——要么完美无缺，要么一无是处。这可能导致她感到自卑和挫败，进而采取冷漠和攻击性的行为来保护自己的自尊和面子。

挑战这种认知扭曲的一种方法是鼓励她思考以下问题：她的价值和品质是否真的由外表和他人的看法决定？她是否可以从内在的美和自身的优点中获得更持久和真实的自我认同？这可以帮助她重新审视自己的认知和价值观。

此外，对于你担心的那些经历相似问题的人，他们可能也面临类似的认知扭曲。帮助他们意识到外在容貌并不是决定自我价值的唯一标准，并鼓励他们培养内在美和自我接受的能力，可能对他们有所帮助。

最后，我建议你和那些经历类似问题的人一起尝试情绪日记、积极思维练习或自我冥想等CBT技术，以帮助他们更好地应对这些挑战。如果问题持续存在或造成困扰，我鼓励你们寻求专业心理健康支持，以获得更具体的帮助和指导。

希望这些信息能对你有所帮助，也祝愿你和你的朋友们能够找到更健康、更积极的思维和行为方式。

祝一切顺利！

心理咨询师