我跟你们的情况都不太一样哎总之我感觉我这

尊敬的用户，

我明白您描述的困扰，感谢您分享这些烦恼和困惑。您提到时常陷入奇怪的思绪和过度思考的情况，以及希望能重新回到以前更快乐的状态。这个问题其实在很多人中都会出现，您并不孤单。

在您的描述中，可能反映了一些不健康的思维模式，比如过度思考、消极化、对细枝末节的过分关注等。这可能导致您感到烦恼和困扰。

让我们一起来探讨一下这个问题。首先，我们可以尝试挑战消极化的思维方式。当您发现自己开始过度思考或陷入消极情绪时，可以尝试问问自己：“这种想法的依据是什么？有没有其他更积极的解释？” 这样有助于您破坏负面思维的循环。

另外，改变思维模式也需要一些实际的行动。您提到通过玩手机等方式来解脱自己，但也可以尝试进行运动、阅读、参加兴趣小组等活动来分散注意力，帮助您摆脱过度思考的困扰。

同时，建议您尝试使用情绪日记或思维记录表来记录自己的情绪和思维，以便更清晰地认识不健康的思维模式并加以改变。这种自我观察和记录有助于您更好地理解自己的思维方式。

最重要的是，改变需要时间和努力。不要过分苛求自己，保持积极心态，慢慢地尝试这些方法，逐渐建立健康的思维习惯。

如果您需要更专业的支持或帮助，也请考虑寻求心理健康专业人士的协助。他们会提供更个性化的建议和解决方案，帮助您更好地克服烦恼和困扰。

如果您有任何其他问题或需要进一步讨论，请随时与我分享。祝您早日摆脱困扰，找回内心的平静和快乐。