我不是一开始就是这样的。我们谈恋爱三年，

亲爱的匿名访客，

首先，我想表达我对您目前处境的理解和同情。您所描述的情况带来的困惑和痛苦是可以理解的。在恋爱和家庭关系中，我们每个人都希望得到支持、尊重和关怀，而您所面临的挑战似乎让您感到被忽视和不被珍惜。

从您的来信中可以看出，您对于这段关系付出了很多努力和牺牲，但却没有得到应有的回报和支持。您对于自己所期待的爱与关怀的渴望是合理且值得尊重的，同时也需要认识到您自身的价值，并学会保护自己的情感健康。

在探讨您所面临的问题时，我想引导您关注可能存在的一些认知模式和情绪影响。首先，可能出现了一种认知扭曲——"全有或全无"的想法。这种思维模式让您感到只有完美无缺的付出才值得被回报，但事实上，爱情和关系是建立在平衡、尊重和互相支持的基础上的。

另外，您提到了自责和内疚的情绪。创业是一种积极的追求，您应当为自己追求事业和独立而感到自豪。同时，您也对于与其他男性接触产生了内疚感，这也可能反映出一种过度负责的思维模式。每个人都有权利追求自己的幸福和独立，您并不需要为此感到内疚。

针对您的情况，我建议您考虑以下几点：

重新审视自己的需求和边界：在一段关系中，我们需要清楚自己的需求和边界，并学会坚持和保护自己的权利。请花些时间思考您所期待的爱和支持，以及是否当前的关系能够满足这些需求。
沟通和表达：尝试与伴侣坦诚地沟通您的感受和需求。表达您对于关系的期待，以及您所希望得到的支持和理解。沟通是解决问题和改善关系的关键。
寻求个人成长和支持：考虑寻求心理咨询师或心理治疗师的支持，帮助您处理情绪困扰、认知扭曲和人际关系问题。专业的支持可以帮助您更好地理解自己和他人，找到适合自己的解决方案。
自我关爱和照顾：重视自己的情感和健康，学会放松、照顾自己，并寻求身心平衡。爱自己，是建立健康关系和幸福生活的基础。

最后，我鼓励您保持勇气和信心，积极探索解决问题的途径。改变是一个渐进的过程，需要行动和坚持。若发现自己难以独自处理情绪困扰，也请不要犹豫寻求专业心理健康支持。您值得拥有一个健康、尊重和支持的关系，也值得拥有自己的幸福和成长。

希望我的回复能为您提供一些帮助和启发。如需进一步交流或咨询，随时欢迎您与我分享。祝您一切顺利，保重！

真诚地，
心理咨询师