心里难受，时刻牵挂

亲爱的匿名用户，

我很感谢您选择与我分享您的困惑和烦恼。我能理解您在面对困难时的无助感和挣扎。从您的来信中我感受到了您内心的焦虑和矛盾情绪，以及对放假和远离问题的渴望。

在您的来信中，我注意到了一些可能反映的不健康思维模式。比如，您似乎体验到了"全有或全无"的思维，即要么觉得烦人想要远离，要么又非常想念和靠近这件事情。这种二元思维会导致您感到矛盾和困惑。您也提到了父母对这件事情的不理解和缺乏关心让您感到更加难过，这可能加剧了您的负面情绪。

我建议您尝试挑战这种二元思维，思考是否有一些中间地带值得探索，让自己既可以处理问题，又不会被困扰。您也可以尝试一些行为上的改变，比如制定一些放松的活动计划，以帮助您缓解焦虑和压力。此外，针对您与父母之间的沟通困难，您可以尝试寻找合适的时间和方式，坦诚地表达您的想法和感受。

如果您愿意，我建议您在日常生活中尝试使用一些情绪日记或思维记录表，帮助您更好地认识和管理您的情绪和想法。此外，寻求专业心理健康支持也是一个很好的选择，专业心理咨询师会帮助您更深入地探索和解决您的困惑。

请记住，改变需要时间和努力，保持耐心和积极性对您的心理健康至关重要。我鼓励您继续探索和尝试新的思维和行为模式，希望您可以找到解决问题的途径。

非常感谢您的来信，并且希望您能够尽快找到心灵的平静和答案。

祝福您一切顺利，

心理咨询师