今年初二，每天情绪都是平平淡淡的，感觉很

亲爱的你，

首先，我想说我理解你目前的情绪困扰，并感谢你勇敢地向我寻求帮助。你描述的种种感受和情绪，表明你可能所面临的是抑郁情绪和焦虑情绪。在青少年时期，我们的身心发展都会经历一些挑战，但这并不意味着你必须独自承受这一切。

从你的描述中，我注意到一些可能的认知扭曲。比如，你提到常感到沮丧和无聊，这可能是一种“全有或全无”的思维方式，让你难以看到生活中的积极和有意义之处。另外，对于想打人的冲动，也可能反映了一种过度概括和情绪冲动方面的扭曲。

我建议你尝试挑战一下这些想法。当你觉得沮丧时，试着记录一下具体的想法，然后问问自己是否有更客观、更积极的解释。同时，尝试在日记中记录一些让你感到高兴或满足的小事情，也许会帮助你重新找回生活的乐趣。

此外，从生活方式上，保持规律的作息时间，健康饮食和适量运动也能对情绪有所帮助。如果你愿意，也可以考虑寻求学校心理辅导员或专业心理咨询师的帮助，他们能够给予更系统的支持和指导。

希望这些建议能为你带来一些启发，也请记住，改变是一个逐步的过程，需要耐心和坚持。最重要的是，不要独自承担这一切，寻求帮助就是在为自己的健康和幸福负责。

祝你一切安好，

心理咨询师