这男朋友有什么用<br /> 一点安慰都没有<br /> 我今天

亲爱的来访者：

我了解您在和男朋友之间所感受到的困惑和不满，以及渴望得到更多支持和理解的心情。在您描述的情况中，可能存在一些认知扭曲，让我们一起来看看是否可以进行思维的挑战和重构。

首先，我注意到您提到感到失望和孤立，因为男朋友似乎只关注自己的需求和兴趣，而忽略了您的情绪和需要。这种情况可能反映了一种"全有或全无"的思维模式，即要么他全心全意支持你，要么他完全忽略你。现实往往是更加复杂和灰色的，也许他正忙于其他事情，没有意识到您的需求。可以尝试与他进行开放和坦诚的沟通，告诉他您的感受和期望，看看他是否能够理解并作出积极的改变。

其次，您提到希望在疲倦的工作日得到男朋友的支持和鼓励，希望得到更多的亲密和安全感。这表明您渴望在关系中得到平衡的支持和关怀。或许您可以尝试制定一些共同的规划和期望，让他了解您希望在特定时刻得到的支持是什么，同时也可以问问他希望从您那里获得什么样的支持。

建议您跟男朋友一起重新审视彼此的需求和期望，开诚布公地沟通，并尝试建立更加平衡和互相支持的关系。同时，您也可以尝试一些自我调节和放松的方法，比如深呼吸、放松练习或者写日记，来帮助您更好地处理内心的不安和焦虑。

最后，如果您觉得情况无法得到改善或您内心的困扰持续存在，我也鼓励您考虑寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师可以帮助您更深入地理解和应对情绪困扰，以及指导您建立更健康的心理模式和关系动态。

希望我的回复对您有帮助，也希望您能够逐渐找到解决问题的方法，保持积极的心态和探索精神。如果您有任何其他问题或需要进一步的帮助，随时欢迎来信。祝您一切顺利！

心理咨询师