10.11 昨天跟老公吵架的事情，今天周

亲爱的访客，

感谢您再次与我分享您的问题和困惑。我很高兴听到您昨天与您的丈夫取得了一定的和解，并且在认识到他的优点并珍惜选择方面有了新的体会。这种成长意识对您的家庭和亲密关系都是非常有益的。

以下是针对您提出的三个问题的建议和指导：

1. 与丈夫的和谐沟通：

   1. 在争吵后，重建联系的关键在于平静和坦诚的沟通。尝试选择一个适合双方都放松的时机，避免情绪高涨的状态下交流。
   2. 学会倾听，尊重丈夫的观点，避免争吵升级。提倡使用“我感觉”这样的表达方式，分享您的感受而不是指责对方。
   3. 提倡共同解决问题的方法，共同努力解决矛盾，而不是互相指责。

2. 珍惜自己的选择并保持冷静：

   1. 每当情绪波动时，尝试暂停一下，深呼吸，让自己冷静下来。这有助于防止过度反应和冲突升级。
   2. 反思自己的想法，坚信您作为一个独立个体的价值和选择。自我肯定有助于保持冷静和理智，从而做出更好的决策。

3. 与丈夫家人的沟通：

   1. 建立健康的界限和沟通方式对于与丈夫的家人保持和谐关系至关重要。明确表达您的需求和界限，尊重彼此的空间和观点。
   2. 尝试与他们建立开放而尊重的对话，避免对抗和指责，寻求共同点以建立更紧密的关系。

最后，我鼓励您持续探索和实践新的思维和行为模式。改变需要时间和努力，但您已经展现出了积极的成长意识。如果您觉得需要更深入的支持，考虑咨询专业心理健康服务，会为您提供更有针对性的帮助。

祝您一切顺利，保持坚强和积极！

此致
廖老师