今天早上一送快递的，我的电话打不通，不知

尊敬的匿名来访者，

首先，我要感谢您选择与我分享这个令您困扰的经历，并且非常欢迎您寻求建议和支持。您描述的情况中的确涉及了一些挑战，但我想和您一起来分析并尝试找到解决方案。

从您的来信中可以看出，您在处理这个快递问题时，体验到了一些消极的情绪，如沮丧、困惑、焦虑等。这种情绪反应是非常正常的，而且在类似情况下，很多人都可能会有相似的感受。

我们可以尝试从认知行为疗法（CBT）的角度来看待这个问题。首先，我注意到您提到了一些负面的情绪和自责，认为自己可能有些小心眼。这可能是一种“全有或全无”的思维模式，即你把自己过分严格地定义为要么完美，要么一无是处。这种思维方式往往会加重我们的负面情绪。我想请问，您是否可以尝试看待自己的行为更为客观一些，不要过度苛求自己？

当处理类似问题时，我们也可以尝试挑战与快递员之间发生的误解和争论。或许您可以重新与快递员沟通，表达您的想法和观点，试图找到解决问题的合适方式。或许通过尝试沟通，可以缓解一些焦虑和压力。

另外，我建议您考虑与快递公司客服沟通，说明您的立场和期望，希望能得到一种解决方案，以帮助您处理这个问题。同时，您也可以尝试跟快递公司沟通，让他们了解您的顾虑和期望，看是否能够改善类似情况的处理方式。

最后，我想提醒您，处理这类问题需要时间和练习。改变不健康的思维模式和行为习惯是一个逐步的过程，所以请您保持耐心。如果您觉得情绪始终无法得到缓解，或者需要更多专业的支持，不要犹豫寻求心理健康服务。

希望我的建议可以帮助您处理这个问题，也希望您能够找到解决方案，减轻负面情绪。如果您有任何进一步的问题或需要更多帮助，请随时与我联系。祝您一切顺利。

匿名心理咨询师