孤独的婚姻，也许我就是要找一个我喜欢的，

亲爱的来访者，

我很感谢你向我敞开心扉，分享了你在婚姻中所经历的困惑和挣扎。你描述的情况表明你正在经历一种常见的婚姻困境，即在物质和生活方式上与配偶匹配，但在情感上感到孤独和缺乏亲密。这种感觉可能会让你感到沮丧和无助。

首先，我想要强调的是，你的感受是完全正常的，而且你勇敢地面对这些挑战并寻求帮助是非常值得赞扬的。在处理这种情况时，识别并挑战一些可能存在的不健康思维模式是非常重要的。

从你的来信中，我可以看到一些可能的认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，即认为只有与另一个人心灵相通才能获得幸福。我们知道，婚姻和关系本身就是需要不断投入和经营的，同时也有一些现实中的挑战和差异。这并不意味着你们之间就没有任何可能性，而是需要一些努力和沟通来改善情况。

当你提到与心动的人保持联系时，我理解到你可能是在寻找一种情感上的满足和连接。但这也可能是一种逃避现实、寻找短暂满足的方式。在这种情况下，我建议你先停下来，冷静思考一下你现在的感受和需求，同时也考虑一下以下建议：

挑战并重构你的思维：尝试思考一下，除了当前的困境，你和配偶之间是否还有一些价值和积极的地方？有没有可能通过沟通和努力改善你们之间的互动和关系？
沟通和寻求支持：尽管你可能已经试过与配偶沟通，但可以尝试不同的方式或寻求婚姻辅导来帮助你们更好地理解彼此的需求和感受。同时，与信任的朋友或心理健康专业人士分享你的感受也很重要。
自我探索和成长：考虑通过个人发展、兴趣爱好或心理健康练习来建立自己的内在支持系统，这可以帮助你更好地了解自己的需求并提升自我满足感。

最后，我想强调的是，改变需要时间和努力，无论你决定如何进一步处理这个问题，都要耐心对待自己。如果你觉得目前的困境已经影响到你的心理健康和生活质量，我鼓励你考虑寻求专业的心理健康支持，以便有人可以在你的旅程中支持和引导你。

希望我的回复能给你一些启发和指导。请相信，你并不孤单，有许多资源和帮助可以支持你度过困难时期。祝你勇气和智慧，找到适合自己的解决方案。

最诚挚的祝福！