为什么我现在都怀疑心理医生只是为了赚我的

亲爱的匿名来访者，

我真的非常感谢你向我分享了你目前的困扰和挑战。首先，我要表达对你所经历的困难的同理和理解。你对心理医生产生怀疑的感受是完全可以理解的，特别是当你曾经遇到不负责的医生和治疗无效的经历。这种经历可以对我们对待心理健康问题的信任带来负面影响。

在你描述的情况中，我认为你可能存在一些常见的认知扭曲，比如"全有或全无"的思维、过度概括、以及负面过滤。这些认知扭曲会影响我们对事实的看法，让我们倾向于看到消极的方面，而忽视积极的方面。你也提到了意识到这种怀疑是有一定偏见的，这是一个很重要的认识。

针对你所描述的情绪低落、焦虑、自卑感、负能量攻击以及社交焦虑，我想提供一些建议和策略，帮助你应对这些挑战。首先，你可以尝试记录你的负面情绪和观念，然后尝试挑战这些想法。问问自己是否有证据支持这些负面观念，或者是否可能存在其他更积极和现实的解释。

另外，关于社交焦虑，你可以尝试逐渐暴露自己于社交环境中，开始小范围地参加一些活动或与人交流，慢慢扩大你的舒适区。同时，学习一些放松和应对焦虑的技巧，比如深呼吸、冥想或身体放松练习，这些都有助于减轻焦虑感。

此外，我建议寻找心理医生进行细致的心理评估，以便找到最适合你需要的治疗方式。专业的心理治疗师可以帮助你面对内心的困扰，学会有效地处理情绪，并提供相关的支持和指导。

最后，我鼓励你继续探索和实践新的思维和行为模式。请记住，改变需要时间和练习，希望你能保持耐心和积极性。如果你觉得需要更多的支持和指导，不要犹豫寻求专业的心理健康服务。

希望这些建议能够为你带来一些帮助。如果你有任何其他问题或需要进一步的支持，请随时与我联系。祝你早日找到适合你的治疗方式，重建对心理医生的信任，并实现情绪和社交问题上的积极改变。

最诚挚的祝福和支持，
心理咨询师