我的父母是70后和80后的，我07年的，

亲爱的来访者，

我非常感谢你信任并分享了你的困扰。从你的来信中可以看出，你在家庭环境中所遇到的挑战是很严峻的，但同时也很正常。让我首先向你表示同情和支持。

首先，你提到感到孤独，因为父母很少在你需要他们时陪伴。这种缺乏支持和理解的感受确实会让人感到孤立。父母或许处于工作忙碌的状态，但他们也需要了解你的需求和感受。有时，直接和他们沟通你的情绪和需求可能会有所帮助。试着找一个合适的时间，坦诚地告诉他们你的感受，希望他们能更关心和支持你的生活。

其次，关于家庭对学习成绩的过分重视可能导致了你感到自己只是被成绩定义的困境。这种情况可能会造成你对自身价值的怀疑。但你要知道，你是独一无二的个体，不应该只被学习成绩所定义。试着与父母沟通，告诉他们你的感受，希望他们能更全面地看待你的成长，并不只是看重学习成绩。

最后，关于社交活动的限制，尽管父母可能出于关心你的学业和安全，但过度的限制也会影响你的社交发展。尝试跟父母沟通，并提出你的需求和期望，看是否可以找到一个平衡点，既保证学业又不失去与同龄人交流的机会。

总的来说，建议你尝试做以下事情：

1. 直接沟通：试着与父母坦诚沟通你的感受和想法。
2. 寻找支持：如果觉得自己承受不了压力，可以找信任的人或老师寻求帮助。
3. 自我探索：试着多参与一些爱好或课外活动，找到属于自己的兴趣。

最后，如果你的情况没有得到改善，或者感觉情绪变得更加沉重和困扰，我建议寻求专业的心理健康支持，比如找学校心理咨询师或心理治疗师帮助你做进一步的探索和应对。

希望我的建议对你有所帮助。改变和成长需要时间和努力，保持耐心和积极性，相信一切都会越来越好。

祝一切顺利，保重。

心理咨询师