我讨厌姑姐，公公却天天盼着姑姐来，她一点

亲爱的匿名来访者：

首先，我要感谢您向我分享了您目前的困惑和不安。您描述的情况表明您对您丈夫的家族关系中的一些问题感到困扰，这很正常。让我们一起来看看这种困扰可能反映的一些不健康的思维模式。

您提到感到公公与姑姐间的关系紧密令您感到不舒服。这种感受可能反映了一种认知畸变，称为"过度概括"，即基于个别的负面经历对整个情况进行过度概括。有时候我们会因为某些情况而夸大其影响力，从而使自己感到不安和不安逆。

另一个可能相关的认知畸变是"全有或全无"思维，即倾向于用极端的方式看待情况，而不是接受中间地带的可能性。这种思维模式可能会导致您将公公与姑姐的亲密关系视为对自己与公公之间关系的威胁。

我建议您尝试挑战这些不健康的思维模式。首先，您可以问自己一些问题，比如您是如何知道公公对姑姐的关心与他对您的爱是不能共存的呢？是否可能有其他解释？这样的思考可以帮助您更客观地看待情况。

此外，您可以尝试与您丈夫再次进行开放和诚实的对话，坦诚地表达您的感受和担忧。也许您丈夫可以提供一些不同的视角，帮助您更好地理解他家庭关系中的动态。

除了思维模式的挑战，建议您尝试放松身心，寻找一些让自己感到愉悦和放松的活动。这些可能有助于减轻您的焦虑和困惑。

最后，如果您觉得这些问题持续困扰您或者您感到情绪受到影响，请考虑寻求专业心理健康支持。专业的心理咨询师可以帮助您更深入地探索和处理这些问题，带来更好的心理健康和幸福感。

希望以上建议对您有所帮助。请记住，治疗和改变思维模式需要时间和练习，同时也请对自己保持耐心和同情。如果您有任何进一步的困惑或想要探讨更多，都可以随时与我联系。

祝您一切顺利，平安和快乐！

心理咨询助手