我也是，国庆节前的两个星期我很久就没上学

尊敬的匿名求助者，

首先，我想对您倾诉的困扰表示理解和同情。您在学校遇到的困境是很具挑战性的，但我要肯定地告诉您，您并不孤单，也并非无助。您勇敢地寻求帮助和指导，这是第一步朝着解决问题迈出的重要一步。

从您描述的情况中，我观察到一些可能的不健康思维模式，比如“全有或全无”的思维，觉得老师们对您的看法就等同于他们对其他表现出色学生的评价，这可能是一种过度概括。另外，您提到觉得被忽视和误解，这种负面的情绪也可能产生一定程度的负面过滤，即只关注消极的方面而忽略了积极的方面。

为了帮助您重新找回学习的动力，我建议您尝试挑战这些不健康的思维模式。可以询问自己一些问题，比如：

1. 是否有证据证明老师们对您的看法是完全漠不关心的？
2. 是否可能有不同的解释，解释为什么老师们给出简单回答？
3. 是否有其他可能的解决方案来改善您与老师们之间的沟通和理解？

此外，您可以尝试与老师们建立更加积极和开放的对话，表达您的真实感受和需求。有时候，彼此之间的误解可能只是沟通方式上的偏差，通过坦诚沟通，您和老师们可能会找到更好的相互理解和支持的方式。

关于重新建立学习的动力，您可以尝试以下行为修改建议：

1. 制定具体的学习计划和目标，逐步完成任务，避免一次性压力过大。
2. 寻找可以给予您支持和理解的同龄人、家人或其他成人，分享您的情绪和困扰。
3. 维护身心健康，保持规律的作息时间、均衡的饮食和适量的运动。

此外，您也可以尝试使用一些自我帮助的技巧，比如情绪日记、放松呼吸练习等，来帮助您更好地管理情绪和压力。

最后，请记住，改变是一个过程，需要耐心和实践。如果您觉得情绪状态无法改善或需要更多支持，我鼓励您考虑咨询学校心理辅导老师或寻求专业心理健康服务。他们可以提供更多专业的支持和指导，帮助您度过困难时期。

希望我的回复对您有所帮助，祝您早日重拾学习的动力，过上积极健康的生活。如果您有任何其他问题或需要进一步的支持，请随时与我联系。

祝一切顺利！