#走过世界，最想要的认同还是父母的认同#

亲爱的来访者，

首先，我要感谢你对自己的关注和勇气向我倾诉你的感受和困惑。你描述的渴望得到父母认可和赞赏的情感是很常见的，很多人在成长过程中都有类似的经历和需求。家庭关系对我们的自我认同和情感需求有着深远的影响，特别是父母的认同和支持在我们内心构建自信和安全感方面扮演着非常重要的角色。

你已经意识到自己希望得到父母认同的需求，并且同时也意识到重要的是建立自己的内在认同感。这种认识很关键，因为一个健康的自我认同应该是内在稳固和自主的，而不是依赖外部的评价和认可。但与此同时，渴望得到父母认同是完全正常的，因为这反映了我们希望在亲密关系中得到支持和理解的自然需要。

在处理这种对父母认同的追求时，我建议你考虑以下几点：

了解自己的情感需求：尝试深入了解你内心的需求和情感，并接受这些需求的存在。意识到你渴望父母认同并不代表你弱或有缺陷，而是一个普遍存在的情感需求。
独立思考和评估：在追求父母认同时，也要学会独立思考和评估。考虑自己的核心价值观和目标，确保你的行动符合你自己的内在认同，而不仅仅是为了得到外部认可。
建立自我肯定：通过积极的自我对话和自我肯定的实践，逐渐建立内在的自信和认同感。鼓励自己，并承认自己的成就和努力，而不仅仅是依赖外部的评价。
沟通和理解：尝试与父母进行坦诚的沟通，表达你的感受和需求，希望得到他们的理解和支持。有时候，分享内心的情感可以加深亲密关系，让彼此更加理解对方的需求和期待。

最重要的是，认识到这种改变需要时间和努力，而且是一个持续的过程。如果你感觉自己需要更多支持或指导，不要犹豫去寻求专业心理咨询。同时，我也建议你尝试一些自我帮助练习，如情绪日记、思维记录等，来帮助你更好地认识和处理自己的情感。

希望我的建议能对你有所帮助。继续探索和实践，保持对自己的耐心和善待。如果你需要进一步的支持，随时与我联系，或者考虑寻求专业的心理健康服务。

祝你一切顺利！

心理咨询师