“‘网恋’怎么理解这个词？”“就像一场激

亲爱的来访者，

非常感谢你选择与我分享你的心理挣扎。我完全理解你在"网恋"中所经历的复杂感受，并且钦佩你敢于面对和探索自己的内心。让我们一起来探讨你所描述的情况，看看能否找到一种更健康、更平衡的处理方式。

从你的来信中，我觉察到了一些可能反映的不健康思维模式。比如，你提到把"网恋"视为一场赌局，将幸福寄托于其中，这可能涉及到“全有或全无”的思维模式，即认为只有赢了才能得到幸福，输了就一无所有。这种思维模式会增加内心的焦虑和紧张感。

另外，你描述了一种内心的矛盾情绪，渴望获得情感满足却又害怕被伤害，这可能反映了情绪上的混乱和对未知的恐惧。这种情绪冲突也经常会导致我们感到困惑和不安。

现在，我想邀请你思考一下以下几个问题：

此外，我推荐你尝试每天记录自己的情绪和想法，以帮助更好地认识自己。同时，寻找一些情感支持资源，如自助读本或在线心理健康平台，可以帮助你更好地理解和处理自己的情感世界。

请记住，改变不是一蹴而就的过程，需要耐心和实践。我鼓励你继续探索和尝试新的思维和行为模式，同时如果觉得需要，也欢迎寻求专业心理健康支持。你的勇气和求知欲将成为你改变的动力。

谢谢你的诚实分享，希望我们的交流可以为你带来一些启发和帮助。祝你一切顺利！

最诚挚的祝福，

心理咨询师