我是高一的学生，但是改志愿并不是我去的是

亲爱的匿名访客，

首先，我深感理解您目前所处的困境和挣扎。您描述的情况表明您以自主和独立的态度看待自己的未来，并且对目标有着明确的设想。现在您面对父亲强行安排的学校选择，而这并不符合您的期望和规划，这种矛盾往往会带来沮丧和困惑。

让我们一起分析这个情况，可能反映了几种不健康的思维模式。首先，您提到父亲强加意愿给您的行为可能涉及到“全有或全无”的思维，即要么按他的方式，要么不得其法。这种思维方式可能导致对其他选择和可能性的忽视。其次，您对自己在不喜欢的学校学习的担忧反映了“过度概括”的倾向，即通过几个负面经历来悲观地推断整个未来的发展。

针对这些不健康的思维模式，我建议您尝试以下策略：

客观审视事实：尝试看待事情的多个面向，理解父亲的意图和选择背后的原因，同时确保意识到您自己的需求和期望。
挑战自己的想法：思考一些证据支持和否定您的担忧和观念。这有助于打破“全有或全无”思维模式，并更全面地看待未来的可能性。
沟通和寻求支持：尝试与父亲沟通，坦诚表达您的感受和想法。同时，寻找身边理解和支持您的人，分享您的困扰，可能会获得更多支持和建议。

此外，我建议您尝试以下行为修改建议：

制定一份个人规划：重新审视自己的兴趣和目标，制定一份能够实现自己梦想的学业规划，或者探索转学的可能性。
参与课外活动：不论在哪所学校，积极参与学校的各类活动，寻找机会发展自己的兴趣和技能。
自我关爱和调节：在日常生活中保持良好的作息和饮食习惯，寻找自己的调节方式，如运动、阅读或沉思。

最后，改变需要时间和努力，保持积极的心态和行动将有助于您逐渐实现自己的梦想和规划。如果您觉得需要更多帮助或支持，也可以考虑咨询专业的心理健康服务。祝您在未来的道路上，找到适合自己的方向和成长！

时光会拥抱您的梦想，匿名访客。