准备考研2年，结果复试失败，心里一直很压

亲爱的来访者：

我非常理解您目前所经历的焦虑和沮丧，以及在备考和研究生复试结果带给您的挫败感。这些情绪也让您感到困惑和无助，而父母无法理解您的痛苦可能让您感到更加孤单和沮丧。

从您描述的情况来看，可能存在一些不健康的思维模式，比如“全有或全无”的思维（认为要么成功考上研究生，要么一无所获）、负面过滤（只看到事情的消极面）等。这些思维可能成为您情绪低落的泥沼，同时也影响着您在工作中和个人生活中的表现。

为了帮助您摆脱目前的困境，我建议您先尝试以下策略：

挑战不健康的思维：尝试思考那些可能让您沮丧的思维是否绝对真实，有没有更积极和客观的解释。例如，您可以问自己，失去一次并不代表永远失败，而国企工作也可以是您成长的一个阶段。
找回情绪支持：除了家人，您还可以尝试寻找和朋友或其他信任的人分享自己的感受和困扰，获得情绪上的支持与理解。
制定小目标：尝试给自己设定一些小而可行的目标，逐步实现，来鼓励和激励自己。
自我关爱和放松：不要忘记照顾自己的身心健康，可以尝试做一些喜欢的运动、阅读或放松的活动，有时候给自己一点空间和时间也是很重要的。

此外，如果您感觉自己难以自拔，希望能获得更深入的支持和指导，我建议您寻找专业的心理健康服务，例如心理咨询师或心理治疗师。他们将能够帮助您更深入地探索和处理您的内心困扰，找到更好的解决方案。

改变需要时间和努力，希望您能够保持耐心和积极性，相信自己可以走出困境，找回自信和生活意义。如果需要进一步的支持，请随时联系我。

祝您一切顺利，保持坚强和勇敢面对困难。

此致，

心理咨询师