今天我们月考了，我没有想到我们上午考完试

亲爱的你，

我看到你信中描述的困扰和挫折，我理解这种情况对你来说是非常困扰和令人沮丧的。首先，我想告诉你，你的感受是可以理解的，而你所遇到的挑战也并不孤单。让我们一起来看看可能导致父母和你之间这种分歧的原因。

从你的描述中，我觉得可能存在一种认知扭曲称为“全有或全无”的思维模式。这种思维模式导致了父母对于你的努力和成绩不能做到全面肯定，而是更倾向于寻找不足。他们可能希望你能够取得更好的成绩，但忽视了你付出的努力和进步。这种偏向消极的看法可能源于他们自己的经历、期望和压力。

当我们面对这种情况时，我们可以挑战这种思维方式。你可以尝试问自己，除了成绩外，还有其他方面我可以被肯定吗？或者思考一下，如何平衡学业和自己喜欢的活动？这样可以帮助你更全面地看待问题，同时保持自己内心的平衡和快乐。

关于你喜欢写歌词的事情，我认为这是一种很好的方式来放松和表达自己。或许你可以试着和父母分享你写的歌词，让他们了解你的兴趣和热情。通过交流，或许可以增进你们之间的理解和沟通。

最后，我建议你继续坚持自己的努力和喜好，但也要尝试和父母进行坦诚的谈话，表达你的感受和需求。同时，寻找平衡和调节的方法，保持积极的心态，且别忘了给自己留出放松和享受的时间。

如果你觉得需要进一步的支持，也可以考虑寻求专业的心理健康服务。记住，改变需要时间和努力，希望你能够找到解决问题的路径。

祝一切顺利，希望我的回复对你有所帮助。

温馨问候，【您的名字】