可能这一生太过独孤，所以始终走不出来。

亲爱的来访者：

我完全理解您所描述的感受和困惑，孤独感是一种常见且令人痛苦的感受。首先，请相信您的感受是完全有效的，并且您有权寻找支持和帮助来应对这种困境。您的勇气和诚实对待自己的态度是非常值得赞赏的。

在您的来信中，可能存在一些认知扭曲，例如“全有或全无”的思维方式，过度概括自己的缺点，以及负面过滤，即只关注负面经历而忽略积极的方面。这种思维可能会加剧您的感受和困惑。

或许我们可以一起探讨一些问题：您是否在评估自己和他人的关系时给自己设置了过高的标准？是否您过于强调自己在社交互动中的缺点，而忽略了自己的优点和独特性？这些问题可以帮助您更客观地看待自己和与他人建立联系的可能性。

在实际行动方面，我建议您尝试以下建议来帮助您打破孤独感：

同时，如果您持续感到无法摆脱孤独感或焦虑，以及对自己有心理问题的担忧，实际建议您考虑咨询专业的心理健康服务，专业的心理咨询师可以提供更专业的支持和辅导，帮助您理解和应对您内心的困扰。

请记住，改变是一个过程，需要耐心和坚持。希望以上建议对您有所帮助，同时也鼓励您继续探索，并寻找适合自己的方式来应对这种挑战。祝您早日渡过困境，找到真正的人际关系，感受到关爱和支持。

再次感谢您的诚信与分享。祝您一切顺利。

此致，
心理咨询师