我真的是要憋屈死我自己，正式在平台咨询过

尊敬的匿名来访者，

首先，我想对您表达理解和同情，因为您在心理咨询过程中遇到了一些困难和不愉快的经历。您描述的情况让我感到关注，我希望能给您一些指导和建议，帮助您应对目前的困境。

在您的描述中，我能感受到您对心理咨询的期望和需求。我想和您一起来看看可能存在的一些思维模式，并探讨一些可行的解决方案。

首先，您提到怀疑因为支付的咨询费用较少而得不到应有的关注和专业指导。这种想法反映了可能存在的"全有或全无"思维，即认为咨询的效果完全取决于支付的费用。事实上，专业的心理咨询应该基于每个人的需求和独特情况，而不是仅仅受限于费用。

其次，您对咨询师跑题、无法真正理解您内心困扰的感觉也很不满。这种负面过滤的思维可能让您忽略了咨询师可能在尝试帮助您的良好意图。或许，通过更加坦诚和明确地沟通您的需求和感受，可以帮助咨询师更好地理解您并提供适当的支持。

另外，您对可能对咨询师产生不良影响的担忧也值得关注。这种过度的担忧可能反映了对他人看法的过度在意和"心神不安"的情绪。或许，通过认识到每个人都有自己的责任和边界，同时试着放宽对自己和他人的期待压力，您可以减少这种不必要的自责和焦虑。

为了改善您的处境，我建议您尝试以下几点：

1. 重新审视自己的期望：提醒自己心理咨询并非立竿见影，每个人的成长过程都需要时间和努力。
2. 主动沟通需求：下次咨询时，试着直接沟通您的需求和期望，让咨询师了解您更多。
3. 探索其他资源：考虑寻找其他心理咨询师或机构，找到更适合您的咨询方式和风格。
4. 自我关怀和练习：尝试一些情绪放松练习，比如深呼吸、冥想或身体运动，帮助缓解心理压力。

最重要的是，不要放弃寻求帮助和改善的努力。如果您觉得自己需要更深入的心理支持，我鼓励您考虑寻找专业的心理健康服务，他们可以为您提供更具体和个性化的支持和指导。

希望我的建议对您有所帮助，也希望您能够找到适合自己的支持方式，一步一步走出困境。祝您早日找到内心的平静和安宁。

再次感谢您的真诚信任和分享。