我有男朋友了 可是我失去了一个男闺蜜。我

亲爱的你，

非常感谢你信任我，并且向我诉说你目前的困扰。你描述的情感挣扎是非常常见的，也很理解你所感受到的痛苦和困惑。让我们一起来探讨一下这个问题，并尝试找到一些可能的解决方案。

从你的来信中，我可以感受到你对男闺蜜的重要性以及对新关系的期待。首先，我想说，你的感受是完全正常的。在人际关系中，随着生活的变化，我们可能会面临不同的挑战和调整。这种情况下，你可能会出现一种认知扭曲，即"全有或全无"的思维，觉得你必须要在男闺蜜和男友之间做出选择，但事实上这并不是唯一的选择。

我建议你可以先尝试逐步挑战这种消极思维模式。你可以问自己一些问题，比如：我是否可以同时拥有亲密的友谊和恋爱关系？我怎样才能更好地平衡和管理这两者之间的关系呢？

另外，建议你尝试设定一些明确的界限，为自己和对方创造一些空间和时间。这能帮助你更好地区别出不同关系之间的界限，并避免过度纠缠。同时，也可以和男友、男闺蜜坦诚沟通你的感受和担忧，让他们了解你的内心挣扎。

在行为上，你可以尝试每天花一点时间独处，做一些放松的活动来舒缓自己的情绪，比如阅读、散步、听音乐等。另外，你也可以尝试写下你的感受和思考，通过情绪日记的方式来更好地理解和处理自己的情感。

最后，如果你觉得这种状况持续困扰你，或者你需要更深入的支持和指导，我鼓励你寻求专业心理咨询师的帮助。他们会通过更深入的讨论和指导，帮助你更好地应对这种情感困境。

希望这些建议对你有所帮助。请记住，改变需要时间和努力，同时也请耐心对待自己。祝你一切顺利，希望你能找到平衡并找到解决问题的方法。

温暖的问候。