人本身就一瞬间长大的，别人都不知道，只有

亲爱的来访者，

非常感谢你信任我并与我分享你的感受和困惑。我完全理解你所描述的感受，即看着周围的人取得成功和成就，而自己却感到停滞不前，缺乏方向和动力。这种感觉很常见，但也可以通过认知行为疗法（CBT）的原则来处理和改变。

从你的来信中，我可以感受到你可能正在经历一些特定的认知扭曲。例如，“比较心理”可能让你过度关注他人的成功而忽视自己的成就，或者因为过高的标准而感到无力。此外，你提到感到迷茫和困惑，这也反映了一种“全有或全无”的思维，认为必须找到完美的答案或目标才能前进。

为了帮助你走出这种困境，我想提供一些建议：

另外，我建议你尝试使用情绪日记来记录自己的情绪和想法，以便更好地了解自己的情绪变化和认知模式。同时，阅读一些相关的自助书籍或参与在线CBT练习也有助于你更深入地了解自己并改变不健康的思维模式。

记住，每个人的成长之旅都是独特的，重要的是接受自己并尝试不断前行。如果感觉困难无法自行解决，寻求专业的心理健康支持是明智的选择。希望我的建议能对你有所帮助，祝你一切顺利，找到属于自己的意义和目标。

希望你保持乐观积极，继续努力向前。如果有任何进一步的问题或需要帮助，请随时与我联系。

祝好，
心理咨询师