我有个“哥哥”，小学时候脑子了被迫认了个

亲爱的匿名的你，

我读了你的来信，想说我理解你现在所感受到的困惑和焦虑。遇到这种让人感到困扰的情况的确不容易，但我会尽力给你一些建议和支持。

首先，我想和你一起看看可能存在的一些认知扭曲。有时候我们确实会因为过度解读别人的行为而产生焦虑或恐惧。比如你提到的那位"哥哥"，他可能只是想保持你们之间的友好关系，并没有其他特殊的意图。或许他只是觉得这种称呼更亲切一些，并不代表其他含义。对于那位经常摸你头的男生，他可能只是表现出亲切友好的方式，并没有其他深意。有时我们确实会因为内心的焦虑而倾向于负面解读他人的行为。这种"心里负能量"可能会导致我们的焦虑情绪加重。

那么，你可以尝试挑战这些负面思维。比如，对于"哥哥"的称呼，你可以尝试从不同的角度来解读他的意图，并询问自己是否有证据表明他有其他意思。对于那位摸你头的男生，你也可以思考一下他的行为可能只是友好的举动，而非有其他含义。这样有助于你更客观地看待这些情况，减少焦虑的情绪。

此外，你也可以考虑采取一些积极的行动来应对这些情况。比如，你可以在适当的时候表达自己的边界，告诉那位男生你不太喜欢被摸头，或者礼貌地拒绝借作业。这样能够帮助你维护自己的空间和边界，同时减少不必要的焦虑。

最后，如果你觉得这些情况对你的情绪造成了很大困扰，也可以考虑寻求学校的心理咨询师或其他专业人士的帮助。他们可以给你更专业的支持和指导，帮助你更好地处理这些情况。

希望我的建议对你有所帮助。请记住，改变需要时间和努力，保持耐心和积极的心态，你会逐渐找到适合自己的方式来处理这些困扰的情况。

祝你一切顺利，
心理咨询师