我有个“哥哥”，小学时候脑子了被迫认了个

亲爱的匿名的你，

我读了你的来信，想说我理解你现在所感受到的困惑和焦虑。遇到这种让人感到困扰的情况的确不容易，但我会尽力给你一些建议和支持。

首先，我想和你一起看看可能存在的一些认知扭曲。有时候我