一想到明天后天要考试，又要和同学们相处，

亲爱的匿名求助者，

感谢您分享您的困扰和痛苦。我完全理解您对考试和与同学的相处感到焦虑和自我否定。这些情绪和思维模式可能对您的情绪和自信心产生负面影响。让我来帮助您识别一些可能存在的不健康思维模式，并提供一些策略和建议