得闻佛法，知晓因果业报者，去沧海一粟。

亲爱的匿名求助者，

感谢您给出详细的情况描述。我理解您对自己的思维方式和态度感到困惑和不安，以及它们对您的生活产生了负面影响。您已经意识到这个问题并寻求帮助，这是一个非常积极的步骤。

根据您描述的