过度焦虑怎么办

亲爱的用户，

我理解你在家庭关系方面的困扰和纷争。以下是一些建议，可以帮助你应对这些问题：

1. **沟通和表达**：尽量与家人开放地沟通和表达自己的感受。试着避免指责和攻击性的语言，而是采用温和