社交上总很紧张 不放松 怎么办

亲爱的匿名的来访者：

非常感谢你向我分享了你在社交场合中所经历的困扰。我理解你感受到的紧张和内心的负面情绪，以及在领导面前感到自信不足的困扰。这样的情绪和思维模式可以影响我们的日常生活和人际关系，但我相信我们可以一起找