与人对视总特别尴尬不自然 ，与别人交流也

亲爱的匿名访客，

非常感谢你向我倾诉自己的困扰。看到你因为在社交场合中感到疲惫和不安，以及经历了抑郁情绪，我真的很关心你并且愿意为你提供一些建议。

首先，我想让你知道你并不孤单，很多人都会经历类似