如何改变自卑的情绪

亲爱的匿名来访者，

感谢您对我的信任，我很愿意为您提供帮助和指导。我完全理解您所描述的自卑情绪给您的生活带来的困扰和挑战。您已经意识到并且有意改变这种不健康的思维和情绪是非常棒的一步。

首先，我想