怎么样才能改掉三分钟热度

亲爱的咨询者，

感谢您向我倾诉您的问题和困惑。我理解您对自己情绪的困惑和不满足感到痛苦。在回答您的问题之前，我想提醒您，尽管我会尽力提供支持和建议，但我的回答不能取代专业的心理咨询和治疗。如果您的情绪问题严重且持续影响