真的觉得自己很烦就连买个奶茶都不敢自己一

亲爱的匿名来访者，

非常感谢您向我倾诉您的困扰。我能理解您感到不自在和烦躁的情况，尤其是当面临尴尬或未知的情况时。您描述的感受似乎是社交焦虑的一种表现，这是一种常见的心理健康问题，可以通过认知行为疗法（CBT）来解决。