我老是给自己树立假想敌。有时候也是不由自

亲爱的匿名来访者，

感谢您向我倾诉您的困扰。我完全理解您对这种行为模式的担忧，并且我愿意为您提供一些指导和支持。

首先，我想向您表达我的同情和支持。您所描述的假想敌行为模式是一种常见的认知扭曲，称