我遇到了一个骗子，我的微信，QQ，电话，

亲爱的匿名用户，

非常感谢您对我的信任，分享您的困扰。我能理解您对于一些经历的后悔和自责感。在您的信中，我注意到了一些可能存在的不健康思维模式，如过度概括和全有或全无的思维。这些思维模式常常会导致我们对自己过于苛责，增