我不知道该怎么办，好像预料到了结果，唯有

尊敬的用户，

我了解您正面临对酒精的依赖问题，并且很感激您向我寻求帮助。您对自己的问题有深刻的认识，这是改变的第一步。让我们一起来探讨一些策略和思维方式，来帮助您摆脱这种不健康的行为模式。

首先，