心中有些想法，不太好说出口，但是憋在心里

亲爱的求助者，

首先，我要感谢您分享您的困扰和烦恼，并对您勇于寻求帮助的决定表示钦佩。您关于与朋友倾诉这件事的担忧是非常常见的，让我来帮助您解决这个问题。

从您描述的情况来看，倾诉对于心理健康是非