我真孤独，周围连个知心朋友都没有，和家长

亲爱的卡拉，

我非常感谢你与我分享了你在学校和家庭中所感受到的孤独和失落。首先，我想让你知道，你的感受是被理解和认可的。孤独是一种常见的情绪体验，但也是可以被改变和缓解的。让我们一起来探讨一些可能有助于你摆脱孤独感的方