夜里最怕醒来，脑海间一闪而过的念头，要分

亲爱的匿名咨询者：

我理解你目前面临的困境和内心的痛苦，感谢你勇敢地向我分享你的挣扎和困惑。首先，让我们一起来探讨一下你描述的情况中可能存在的一些不健康的思维模式，并寻找解决问题的有效途径。

从你