总是特别容易累到底该怎么解脱呢

亲爱的来访者，

首先，我要感谢您分享了您的感受和经历。我完全理解您感到疲劳和精力不足的困扰，以及在应对生活压力和情绪波动中面临的挑战。您已经采取了一些积极的措施，如改变饮食习惯、增加锻炼和睡眠时间等，这些都是很好的方式