如何接纳自己的焦虑情绪？

亲爱的匿名的来访者，

非常感谢您写信给我，让我能够帮助您处理您的焦虑情绪。我理解您所经历的痛苦和挣扎，以及对解决问题的渴望。

从您的信中，我可以感受到您对自己的焦虑感到困惑和无助。焦虑是一种常见的