不想受苦该怎么解脱啊？能通过努力会解决问

亲爱的访者，

非常感谢您对我分享您的问题和困境。我完全理解您感到心烦意乱，以及对情绪低沉和焦虑感的困扰。我会尽力提供一些建议和帮助，希望能在您的困境中找到一些缓解和改善的方法。

关于您感到持续的情