如何把自己身体变健壮变好呢

亲爱的用户，

我很理解您对自己身体状况的不满和希望改善的愿望。想要拥有健壮的身体是很正常的，我愿意提供一些指导和支持来帮助您实现这个目标。

从您的来信中，我注意到了一些可能存在的认知扭曲。首先，您