失眠，咋整……

亲爱的匿名，

我明白你对于失眠问题的困扰，感谢你对我的咨询信的详细描述。你提到了工作压力和无法释放的压力可能是导致你失眠的原因之一。我想和你一起探讨一些解决方案来帮助你改善睡眠质量。

首先，让我们