怎么才能从抑郁中走出来呢

亲爱的小明，

我非常理解你目前抑郁的感受，你经历了失业和人际关系问题对你的打击和困扰。我想和你一起探讨一些可能的思维模式，并提供一些具体的建议，帮助你走出抑郁的困境。

首先，我注意到你描述了一种悲