失眠 之夜

亲爱的用户，我很理解你正在经历失眠和迫切想要逃离现实的心情。这是很常见的情绪困扰，许多人都会经历类似的问题。通过认知行为疗法（CBT）的原则，我希望能给你一些建议和支持，帮助你改善不健康的思维和行为模式，并提供一些有效的应对策略。