总是心情不好，想很多。明明家人也没要求我

亲爱的用户，

首先，我想对您长期感到低落情绪表示同情和理解。您描述的情况表明您正面临很多挑战，但您的愿望和努力改变自己的状态显示了您内心的坚强和渴望变化的决心。让我们一起来看看您可能面临的一些挑战，并探讨一些应对的方法