完美主义怎么办

亲爱的用户，

我真诚地感谢您与我分享您的完美主义困扰。我完全理解您所描述的挑战，并且感到鼓舞，因为您已经意识到了这种不健康的思维和行为模式，并且渴望寻找解决之道。

从您的来信中可以看出，您可能存在