我不知道怎么压自己的情绪，就算是很小的事

亲爱的匿名之人，

我真的很感谢你与我分享了这么深情的信件，你描述的困惑和困扰表明你正在经历一些非常艰难的时刻。首先，我想让你知道，你并不孤单，很多人都曾经或正在经历类似的情绪挑战。你的勇气和愿意寻求帮助是非常重要和值得